Ablauf Ihrer ersten Hypnose-Sitzung bei Hypnose Berlin

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben bereits den wichtigsten Schritt auf dem Weg der Veränderung in Ihrem Leben getan: Sie haben sich entschieden, einen Termin zu vereinbaren. Falls Sie Ihren Termin noch nicht vereinbart haben, können Sie jederzeit in unserem Online-Kalender einen Termin für eine Hypnose-Sitzung buchen – ganz einfach und flexibel, wann es für Sie passt. Viele Menschen verbringen Jahre, manchmal sogar Jahrzehnte, damit, ungelöste Themen vor sich herzuschieben. Sie hoffen, „dass es besser wird“, oder warten auf den perfekten Moment. Doch der Realitätstest ist klar: Der perfekte Moment ist immer dann, wenn Sie bereit sind, für sich zu wählen. Die Entscheidung für Hypnose ist allein schon ein Ausdruck von Mut, Selbstverantwortung und Wertschätzung sich selbst gegenüber. Und sie ist – das zeigt jahrzehntelange Erfahrung und hunderte Studien – bereits ein zentraler Meilenstein auf dem Weg nachhaltiger Veränderung. Vielleicht spüren Sie schon, dass sich direkt mit der Buchung eines Termins Ihre Wahrnehmung verändert. Viele Klient:innen berichten, dass allein das Ausfüllen des Online-Buchungsformulars etwas in ihnen anstößt: Innere Prozesse kommen in Bewegung, Ängste treten aus dem Schatten ins Bewusstsein, Ressourcen werden plötzlich sichtbar. Die bewusste Entscheidung wirkt wie ein inneres Startsignal. Ihre Reise beginnt auch dann, wenn Sie es anfangs gar nicht bemerken! Notieren Sie gerne schon jetzt, welche Themen Sie aktuell beschäftigen. Beobachten Sie sich bewusst in den Tagen nach der Terminbuchung: Gibt es kleine Verschiebungen? Neue Perspektiven? Oder einfach einen Anflug von Vorfreude, jetzt endlich in Richtung Veränderung zu gehen?

Die schöne Nachricht ist: Sie müssen keine aufwändigen Vorbereitungen treffen oder sich Sorgen machen, etwas „falsch“ zu machen. Hypnose wirkt am besten, wenn Sie einfach Sie selbst sind. Mit der Buchung erhalten Sie die Terminbestätigung und ein umfangreiches Hypnose-Buch geschenkt, in dem viele Fragen beantwortet werden – zum Lesen, wenn Sie möchten. Es ist nicht verpflichtend. Alles Wichtige über Hypnose erfahren Sie auch direkt in Ihrer Sitzung. Damit Sie Ihren Hypnose-Termin nicht verpassen, erhalten Sie automatisch eine E-Mail-Erinnerung 4 Tage vorher und eine SMS-Erinnerung 24 Stunden vor Ihrem Termin. So kann wirklich nichts schiefgehen! Damit Sie noch leichter in Hypnose gehen können, trinken Sie bitte etwa 2–3 Stunden vor der Sitzung keinen Kaffee, weißen, grünen oder schwarzen Tee – keine koffein- oder teeinhaltigen Getränke. Vermeiden Sie zudem auch aufputschende Getränke wie Energydrinks. Dies hilft Ihnen dabei, sich vollständig auf unsere gemeinsame Arbeit einzulassen und tiefer in die Entspannung zu finden.
Anfahrt zur Praxis: Unsere Praxis für Hypnose liegt zentral in Berlin-Friedenau und ist leicht zu finden. Hier finden Sie die detaillierte Anfahrtsbeschreibung. Die Eingangstür ist nicht zu übersehen: Eine bemalte und verzierte Holztür in den Farben Lila und Rosa führt Sie in das Gebäude. Am goldenen Klingelschild auf der linken Seite finden Sie den Schriftzug »Privatpraxis am Schillerplatz« – bitte klingeln Sie hier. Die Praxis liegt Hochparterre auf der linken Seite, wo ich Sie persönlich an der Tür erwarte.
Wichtig zu wissen: Wir führen eine reine Terminpraxis und öffnen diese ab 5 Minuten vor Ihrem Termin für Sie.

Sobald Sie eingetreten sind, haben Sie noch einige Minuten Zeit, im Wartebereich für sich anzukommen und sich zu bedienen. Sie können zwischen verschiedenen Teesorten wählen oder stillem Wasser – alles in Ruhe und ganz nach Ihrem Tempo. Ein leiser Klangteppich begleitet Sie beim Ankommen, Kerzenlicht oder Tageslicht schafft eine warme, einladende Atmosphäre. Wir legen in unserer Praxis großen Wert darauf, dass sich Menschen bei uns wohlfühlen. Daher können Sie sich auch ein passendes Paar Pantoffeln aussuchen, die immer frisch desinfiziert sind. Alternativ stehen eingeschweißte Anti-Rutsch-Socken bereit oder Sie bringen Ihre eigenen Wohlfühlschuhe oder Socken mit. Ein gepflegtes WC ist vorhanden, ebenso wie ein kontaktloser Seifenspender und Handdesinfektion. Nutzen Sie diesen Moment ganz bewusst für sich – als kleine Pause vom Alltag und als Einstimmung auf Ihr inneres Erleben. Manche nehmen sich ein paar Minuten Zeit, um ein paar Notizen zu machen oder in ein bereitliegendes Impulsbuch zu blättern. Viele Klienten empfinden es als wohltuend, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, sich zu setzen und innerlich anzukommen. Manche spüren kurz vor der Sitzung eine gewisse Aufregung – das ist ganz normal und zeigt nur, wie wichtig Ihnen Ihr Anliegen ist. Und genau dafür sind Sie hier richtig: um in einem geschützten Rahmen Ihrem inneren Wandel Raum zu geben. Alles in unserer Praxis ist darauf ausgelegt, dass Sie sich gesehen, ernst genommen und unterstützt fühlen – von Anfang an.

Ihre erste Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch, der Anamnese. Dazu nehmen Sie im Besprechungsraum in einem bequemen Sessel Platz. In dem Vorgespräch geht es um Ihre Gefühle und Ihr Anliegen, die Sie in unsere Praxis geführt haben. Es geht um Ihre Lebensumstände und welche Veränderungen Sie seit Ihrer Terminbuchung vielleicht schon bei sich selbst beobachten konnten. Sie haben Raum und Zeit, über Ihr Anliegen zu sprechen. Mich interessiert, was Ihr Ziel ist, das Sie durch die Unterstützung mit Hypnose erreichen möchten, und auch, was Sie bereits getan haben, um Ihr Ziel zu erreichen. Besonders interessiert mich: Was wünschen Sie sich? Was soll sich ganz konkret für Sie verändern? Woran werden Sie merken, dass unsere Arbeit erfolgreich war? Das Anamnesegespräch dauert etwa 45 bis 60 Minuten. Auf diese Art ist es möglich, Sie kennenzulernen. Das ist wichtig, damit die anschließende Hypnose individuell für Sie und Ihre Bedürfnisse ausgerichtet werden kann. So kann die Hypnose erfolgreich und ein besonderes Erlebnis für Sie sein! Während des Vorgesprächs haben Sie Zeit, alle Fragen, die Sie zur Hypnose-Therapie haben, zu stellen und bekommen ein umfangreiches Bild davon, was Hypnose ist und medizinisch sowie therapeutisch bewirken kann. Wenn Sie möchten, können Sie sich schon vorab über den genauen Ablauf Ihrer Hypnosesitzung informieren. So wissen Sie genau, was Sie erwartet – und können sich mit Vertrauen auf diesen besonderen Moment einlassen. Sobald wir das Vorgespräch beendet und alle Fragen beantwortet sind, gehen wir gemeinsam in den Hypnose-Raum, der speziell für Ihre Hypnose eingerichtet ist. So kann ich unsere Arbeit von Anfang an individuell auf Sie abstimmen – mit einer klaren Ausrichtung auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Im Hypnose-Raum ist alles auf die Bedürfnisse von Menschen im Veränderungsprozess der Trance abgestimmt. Hypnose wird hier über alle Sinne erfahrbar – von ausgewählten Licht-Settings und individuellen Einstellungen bis hin zu Duft und Raumklängen. All das – und mehr – lässt Sie tiefer in den hypnotischen Prozess eintauchen und näher zu sich selbst kommen. Das intensive Erleben wird gefördert und die Hypnose wird einzigartig für Sie sein. Sie nehmen in einem bequemen Hypnose-Sessel Platz, der eigens für diesen Zweck ausgewählt wurde. Sie können sich stufenlos zurücklehnen, Ihre Füße auf einem Hocker ablegen und – je nach Jahreszeit – zwischen verschiedenen Decken aus feinsten Materialien wählen. Viele Klienten berichten von einem sehr angenehmen Gefühl während der Hypnose: Die Atmung wird ruhiger, Herzschlag und Puls verlangsamen sich, und eine tiefe Entspannung breitet sich aus. Der hypnotische Zustand erinnert an Schlaf, ist jedoch vielmehr ein Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlafen. Sie hören die Worte und behalten jederzeit die Kontrolle. Auch eine Beendigung der Hypnose wäre jederzeit möglich. Vereinfacht gesagt ist Hypnose ein tiefer Zustand höchster Entspannung bei gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit. Das bewusste Denken tritt in den Hintergrund, und Sie können auf Ihre inneren Ressourcen direkt zugreifen. Während ich Sie begleite, können Sie gespannt sein, was Ihr Unterbewusstsein für Sie bereithält. Sie lehnen sich zurück, lassen los – in Ihrer eigenen Geschwindigkeit – und fühlen sich dabei durchgehend sicher, unterstützt und getragen. So werden wir zu einem Team auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Viele Klienten fühlen sich nach der Hypnose einfach gut und erwachen mit einem positiv gestärkten Gefühl. Es ist nach der Hypnose Zeit, das Erlebte zu reflektieren und wieder ganz im Raumzeitgefühl anzukommen. Manche berichten von innerer Klarheit, andere von wohltuender Leichtigkeit oder neuen Einsichten. Sie erhalten im Abschlussgespräch wertvolle Hinweise für die Zeit nach der Hypnose – individuell abgestimmt auf Ihr Anliegen und Ihren weiteren Weg. Auch erfahren Sie von mir als Ausblick, wie die weitere Zusammenarbeit methodisch aussehen kann und welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll und unterstützend wären. Wenn Sie möchten, können Sie direkt im Anschluss einen Folgetermin vereinbaren. Oft entstehen in dieser Phase bereits neue Perspektiven oder erste Ideen, wie sich konkrete Veränderungen im Alltag umsetzen lassen. Manche Klienten genießen es, sich für einen Moment bei einem Glas Wasser oder Tee im Wartebereich ganz in Ruhe für den Weg bereitzumachen. Gerade nach einer intensiven inneren Erfahrung ist es wohltuend, einen Moment der Stille und Sammlung zu haben, bevor es wieder hinaus in den Alltag geht. Es ist für mich wichtig, dass sich jeder die Zeit nehmen kann, die er benötigt. Vom Wartebereich aus lässt sich ein Blick in den wundervoll gestalteten Garten werfen und in den vielen kleinen und größeren Kunstwerken für einen Moment verweilen. Sie können selbstverständlich nach der Hypnose auch Auto fahren. Wenn Sie möchten und noch keinen Termin vereinbart haben, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt dafür sein, den nächsten Schritt zu gehen und einen Termin zu buchen – für sich, für Ihre Entwicklung und für das, was Ihnen wichtig ist.